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1、山楂山楂具有帮助消化的作用，在小雪节气的时候，如果人们吃了太多高热量的食物，那么需要吃些山楂片消消食。

2、山药山药也具有很高的营养，在小雪节气的时候，常吃些山药能够起到抗寒的功效，因此，在煮粥的时候就可以放入一些山药块。

3、黑米黑米具有补肾的功效，可以与白米、小米等食物一起煮成饭，也可以跟银耳、莲子等一起煮成粥，在小雪节气的时候可以常吃些黑米。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。